Виктория Филимонова

Виктория Филимонова, бьюти-консультант PRIME, врач – дерматолог-косметолог, лазеротерапевт, трихолог, ведущая популярного блога о косметологии и превентивной медицине
@dr__viki

Современные косметические средства, процедуры и здоровый образ жизни могут задерживать появление признаков старения. Чтобы понять, как правильно «лечить возраст», нужно знать главных провокаторов морщин, пигментации и сниженного тонуса.

«Ленивые» клетки
Свозрастом стволовые клетки и фибробласты, отвечающие за выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, становятся малоактивными — кожа производит все меньше этих важных для молодости компонентов.
РЕШЕНИЕ: ретиноиды для местного применения и витамин С . Также показаны различные коллагенстимулирующие процедуры (Fotona, Indiba, Scarlet RF, Skin Tyte) и инъекции (жидкие нити, Sculptra), PRP-терапия, SPRS-терапия.

Гликирование
Естественный химический процесс, при котором повреждаются жизненно важные белки коллагена, соединяясь с сахарами (глюкозой и фруктозой). Процесс стимулируют диеты с высоким гликемическим индексом и большое количество сахара в рационе.
РЕШЕНИЕ: пересмотреть свои пищевые привычки, следить за количеством употребляемого сахара, в том числе скрытого.

Поврежденные митохондрии
Митохондрии — источник энергии, своего рода «батарейки», которые вырабатывают, хранят и распределяют необходимую для клетки энергию. А вместе с тем производят продукты жизнедеятельности, называемые активными формами кислорода. Когда в организме накапливается слишком много АФК, митохондрии становятся вялыми, падает уровень энергии, обмен веществ замедляется.
РЕШЕНИЕ: прием антиоксидантов — зеленого чая, масла арганы, витамина С, ресвератрола, коэнзима Q10. Они снижают и нейтрализуют АФК, положительно влияя на работу митохондрий. Этому способствует и адекватная физическая нагрузка.

Нарушенная ДНК
Ультрафиолетовый свет солнца повреждает ДНК клеток кожи. Хотя наше тело способно восстанавливаться, обширные нарушения могут привести к раку кожи или гибели клеток.
РЕШЕНИЕ: избегать лишнего пребывания на солнце и не забывать о защите. Минимальный фактор на каждый день — SPF 15, при нахождении на открытом воздухе в течение получаса и дольше — SPF 30 .

Медленное обновление кожи
С возрастом наша кожа не регенерируется так быстро, как раньше, вследствие чего «мертвые» клетки задерживаются на поверхности кожи, делая ее тусклой, а цвет лица землистым.
РЕШЕНИЕ: ускоряют процесс обновления химические пилинги и ретиноиды.

Гиперактивные меланоциты
Меланоциты — это специализированные клетки, находящиеся в самом глубоком слое эпидермиса и ответственные за выработку меланина. Сверхактивность меланоцитов и есть причина появления пигментных пятен. Основным провокатором считают злоупотребление загаром, а также гормоны, дефицит нутриентов, некоторые заболевания ЖКТ и прием определенных медикаментов.
РЕШЕНИЕ: лучший способ предотвратить чрезмерную активность меланоцитов — контролировать время пребывания на солнце, не пренебрегать защитой, использовать целостный подход в лечении уже имеющейся пигментации.

Обезвоживание
Встроенный в организм комплекс для увлажнения кожи называется естественным увлажняющим фактором (NMF). Он состоит из аминокислот и их метаболитов. Постепенно кожа уменьшает выработку NMF и повреждается эпидермальный барьер, что приводит к сухости, истончению и различным неприятным симптомам — зуду и шелушению.
РЕШЕНИЕ: помогают удерживать влагу средства с керамидами, жирными кислотами и холестеролом. Мои любимые — кремы Ultraceuticals Ultra Moisturiser Cream и PESTLO Panthemide Cream, маска Biologique Recherche Crème Masque Vernix и капсулы для лица Elizabeth Arden Advanced Ceramide Capsules.

Слишком сильный стресс
В состоянии стресса организм выделяет гормон кортизол, который повышает уровень сахара в крови. В экстремальной ситуации дополнительное количество сахара может помочь избежать опасности. Однако в состоянии постоянного стресса этот избыток сахара вызывает множество пагубных последствий для организма, включая повреждение белков коллагена.
РЕШЕНИЕ: принятие мер по снижению стресса — ароматерапия, медитация, прогулка, успокаивающая музыка.

Активная мимика
Целый день мы активно работаем мимическими мышцами — от улыбки и смеха до хмурого взгляда и гримас. Мимика разрушает количество коллагена в коже, оставляя на коже статические линии, морщины и складки.
РЕШЕНИЕ: контроль мимики, упражнения для расслабления лобной мышцы, ботулинотерапия.